Δίαιτες ενέργειας: Τι είναι αυτό και πώς χάνετε βάρος με αυτό

Τι είναι οι δίαιτες ενέργειας; Αυτά είναι συμπυκνώματα σκόνης μιας ισορροπημένης διατροφής για άτομα που χάνουν ή αντίστροφα. Αυτό είναι απλά ένα ολόκληρο σύστημα της σωστής διατροφής για την ομαλοποίηση του μεταβολισμού που εμφανίζεται με τη μορφή ενός συγκέντρου για όσους θέλουν να χάσουν βάρος, αλλά για κάποιο λόγο δεν είναι δυνατόν να παραχθούν και να προετοιμάσουν ένα διαφορετικό μενού για τον εαυτό τους κάθε μέρα. Αυτό το άρθρο περιγράφει ποια είναι η ενέργεια της διατροφής και πώς μειώνεται με βάρος.

Πώς λειτουργεί;

Η απώλεια βάρους στις δίαιτες ενέργειας συμβαίνει λόγω της βελτιστοποιημένης περιεκτικότητας σε θερμίδες των προϊόντων την ημέρα χωρίς να στερείται το σώμα των απαραίτητων βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Ίνες και ένζυμα που συνθέτουν την πεπτική οδό και καθαρίζουν το σώμα της συσσωρευμένης σκωρίας και τοξίνης. Ένας μεγάλος αριθμός ινών τροφίμων και πρωτεΐνης μπορεί να δώσει ένα αίσθημα κορεσμού για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η σειρά προϊόντων περιέχει μια μεγάλη ποικιλία κοκτέιλ με διαφορετική γεύση, έτσι ώστε μια τέτοια δίαιτα να μην μπορεί να βαρεθεί γρήγορα και να μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφή. Βοηθά επίσης στη βελτίωση της γενικής κατάστασης, να αλλάξετε τις συνήθειες των τροφίμων σας και να αποκλείσετε την επιθυμία για επιβλαβή προϊόντα. Ωστόσο, η σημαντικότερη λειτουργία αυτής της δίαιτας είναι φυσικά η εξομάλυνση του μεταβολισμού, αφού είναι ο τραυματισμός του, ο οποίος συχνά οδηγεί στην παχυσαρκία.

Η σύνθεση των δίαιτων Yenerji

Η συγκεντρωμένη λειτουργική διατροφή αντιστοιχεί σε όλους τους κανόνες και τις απαιτήσεις της σωστής διατροφής. Περιέχει μεγάλη ποσότητα χρήσιμων στοιχείων: Υπάρχουν πρωτεΐνες λαχανικών στη σύνθεση του κοκτέιλ - αυτά είναι τα μπιζέλια και η σόγια και οι ζωικές πρωτεΐνες εμφανίζονται επίσης κατά την αραίωση του γάλακτος. Όλα τα συμπυκνώματα περιέχουν 18 διαφορετικά αμινοξέα που μπορούν να μπουν στο σώμα με φαγητό. Ενισχύουν την ανθρώπινη ασυλία που επιτρέπει στο σώμα να αυξήσει την αντίσταση σε επιβλαβείς παράγοντες και να εξομαλύνει τη συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου. Το Royal Jelly βοηθά επίσης το σώμα του σώματος να πάρει μια μεγαλύτερη ποσότητα οξυγόνου. Τα κοκτέιλ περιέχουν επίσης βιταμίνες, μέταλλα και ένζυμα που συμβάλλουν στη γρήγορη και σωστή απορρόφηση των πρωτεϊνών. Αξίζει να σημειωθεί ότι η σύνθεση ενός συγκεκριμένου συμπυκνωμένου μπορεί να αφήσει λίγο από αυτόν τον κατάλογο, αλλά η σύνθεση περιγράφεται λεπτομερώς σε κάθε πακέτο.

Ποια είναι τα προϊόντα;

Οι δίαιτες κοκτέιλ ενέργειας είναι πολύ διαφορετικές από γλυκά σε αλμυρά-υπάρχει κάτι που γεύση για όλους. Ένα τέτοιο σύστημα επιτρέπει επίσης σε διαφορετικά γούστα να αναμειγνύονται μεταξύ τους - κοκτέιλ για κοτόπουλο και μανιτάρια ή φράουλα με βανίλια κλπ.

Τύποι κοκτέιλ:

• Energy Diet Smart - φράουλα, μπανάνα, βανίλια, βατόμουρο και φρουτώδες καθώς και καφέ, σοκολάτα και με τη γεύση του καπουτσίνο.
• Ζεστές σούπες - με τη γεύση των μανιταριών, του κοτόπουλου και των μπιζελιών με καπνιστό κρέας καθώς και με σούπα λαχανικών και ντομάτα.
• Sportbare - με γεύση, βανίλια, καραμέλα και φρούτα - ανανά, μάνγκο και πατέρας, κάκτος φρούτων και ακόμη και λεμόνι.

Επίσης, στην περιοχή υπάρχει ένα συμπύκνωμα με τη γεύση του πλιγούρι βρώμης, των υποψηφίων αυγών, του νόστιμου ψωμιού, των ζυμαρικών και των ζυμαρικών και των ζυμαρικών με τη γεύση των μούρων των δασών και ακόμη και 2 τύπους πουρέ-Solnechno-Burgungungundy και Spring Morschy. Και για το επιδόρπιο μπορείτε να επιλέξετε ένα κοκτέιλ κρέμας με καραμέλα.

Πώς πρέπει να χρησιμοποιήσω μονάδες;

Συστάσεις για τη χρήση κοκτέιλ του ενεργειακού διαιτητικού:

• Το συμπύκνωμα δεν πρέπει να αραιώνεται με λίπος γάλα. Για αυτούς τους σκοπούς, είναι καλύτερο να προτιμάτε το γάλα με περιεκτικότητα σε λίπος 1,5%.
• Τα κοκτέιλ με γλυκιά γεύση πρέπει να αραιώνονται με δροσερό γάλα και οι σούπες, ο πουρέ πατάτας και ο κόκκος είναι ζεστά, η θερμοκρασία των οποίων δεν είναι μεγαλύτερη από 60 ° C.
• 30 g ξηρού συγκέντρωσης αραιώνεται σε 250 ml υγρού.
• Μια τέτοια δίαιτα δεν μπορεί να αντικαταστήσει όλα τα γεύματα, εκτός από το ότι πρέπει να είναι διαθέσιμα σε διατροφή, λαχανικά, φρέσκα φρούτα, κρέας, ψάρια και άλλα προϊόντα.
• Εκτός από τα κοκτέιλ την ημέρα, πρέπει να πίνετε περίπου 2 λίτρα καθαρού νερού.
• Συνιστάται η αντιμετώπιση φυσικών ασκήσεων ή ενεργών αθλημάτων. Και 2 ώρες μετά την τάξη, πίνουν ένα κοκτέιλ πρωτεΐνης, χάρη στο οποίο αυξάνεται η μυϊκή μάζα σε αντάλλαγμα για το στρώμα λίπους.
• Αποθηκεύστε ανοιχτό γυαλί με μείγμα για μέγιστο 2 μηνών σε θερμοκρασία 5 έως 25 ° C.
• Μαγειρέψτε ένα κοκτέιλ πριν από τη χρήση.
• 15 λεπτά μετά τη λήψη του κοκτέιλ, θα πρέπει να πίνετε 250 ml νερού - αυτό βοηθά στην επέκταση του αποτελέσματος του κορεσμού.

Φυσικά, οι κατασκευαστές υποδεικνύουν τη χρήση των οδηγιών συσκευασίας για χρήση και προτείνουν την αραίωση του συμπυκνώματος με το γάλα. Αν το θέλετε, ωστόσο, μπορείτε να προσπαθήσετε να το αναμίξετε με άλλα υγρά - kefir, ζωμό από λαχανικά, καθαρό νερό ή γάλα σόγιας.

Αντενδείξεις επίσης

Τα προϊόντα δεν είναι ποτέ ένα συνηθισμένο συμπλήρωμα διατροφής, έχουν πολύ ισχυρή επίδραση στο ανθρώπινο σώμα, οπότε αυτό το διατροφικό σύστημα απαιτεί συμμόρφωση με όλες τις συστάσεις και έχει επίσης μια σειρά από αντενδείξεις για χρήση. Αυτό δεν μπορεί να αγνοηθεί, αλλιώς οι συνέπειες μπορεί να είναι πολύ λυπημένες.

Αυτό περιλαμβάνει:

• Γαστρεντερικά προβλήματα -Δυσσίωση, φτωχό εντερικό σούρουπο, ελκώδη κολίτιδα, γαστρίτιδα, εντερίτιδα.
• Παγκρεατική αποτυχία και εξασθένιση της ζύμωσης.
• Παθολογίες και ασθένειες των νεφρών, του γαστρεντερικού σωλήνα και του παγκρέατος.
• Καρδιακό νόσημα;
• Αϋπνία και διέγερση.
• Αλλεργικές αντιδράσεις στα συστατικά του κοκτέιλ.
• Μεταβολικό σύνδρομο.

Ο κατάλογος των αντενδείξεων μπορεί να αυξηθεί για ορισμένα προϊόντα σε αυτή τη γραμμή. Για παράδειγμα, ένα κοκτέιλ καφέ και ένα κοκτέιλ κοκτέιλ περιέχει μια ορισμένη ποσότητα καφεΐνης που είναι επικίνδυνη για τα παιδιά, τους ηλικιωμένους, την υψηλή αρτηριακή πίεση και τους ανθρώπους με σοβαρό νευρικό ενθουσιασμό. Πριν από τη χρήση, είναι επομένως απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να αποκλείετε τις οξείες και χρόνιες ασθένειες, διαφορετικά μπορεί να εμφανιστούν παρενέργειες:

• Ναυτία και έμετο.
• Αύξηση της αρτηριακής πίεσης ·
• Πονοκέφαλος, ζάλη και ημικρανίες.
• Ταχυκαρδία;
• Δυσκολία και δυσκολίες στην αναπνοή.
• Αύξηση του σωματικού βάρους αντί για μείωση.

Αυτά τα συμπτώματα μπορούν επίσης να εμφανιστούν εάν χρησιμοποιούν κοκτέιλ χωρίς να ακολουθούν το σύστημα και οδηγίες για τη χρήση κοκτέιλ.

Energy Diet Cocktail: Μυστικά της δημοφιλούς απώλειας βάρους

Σχεδόν όλοι στη ζωή του φέρνουν το στόχο να ρίξουν τουλάχιστον μερικά επιπλέον, ανεπιθύμητα κιλά. Μέχρι στιγμής υπάρχει ένα εξαιρετικό εργαλείο, η δίαιτα κοκτέιλ ενέργειας, με την οποία η διαδικασία απώλειας βάρους είναι απλή και ευχάριστη.

Ποια είναι η σύνθεση των κοκτέιλ;

Θεωρούμε το προϊόν για εξαρτήματα απώλειας βάρους που επιτρέπουν στο σώμα να διατηρήσει τις απαραίτητες ουσίες καθώς πέφτουν βάρος. Περιλαμβάνει λοιπόν:

• Οι φυτικές και ζωικές πρωτεΐνες που αποτελούν την ελάχιστη πρωτεΐνη, καθώς και περισσότερα από δέκα αμινοξέα που δεν παράγονται ανεξάρτητα από το σώμα, αλλά διατηρούνται μόνο από ορισμένα τρόφιμα. Συμβάλλουν στη γρήγορη αναγέννηση των ιστών.
• Οι υδατάνθρακες που κορεστείτε με ενέργεια. Η μαλτοδεκοστρίνη στη σύνθεση της γλυκόζης και της μαλτοδεκοστρίνης με δύναμη για μεγάλο χρονικό διάστημα εξασφαλίζει το σώμα με τα απαραίτητα στοιχεία.
• Οι ίνες ινών θρέφουν, ένα αίσθημα κορεσμού με αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι ίνες ομαλοποιούν επίσης την πέψη και διατηρούν μια φτηνή μικροχλωρίδα στην πεπτική οδό.
• Πλούσιος από μικροεπεξεργαστικά και βιταμίνη E-1 σόγια είναι συνθετικό λίπος χωρίς χοληστερόλη. Τα ζωικά λίπη λείπουν, κάτι που είναι σίγουρα ένα μεγάλο πλεονέκτημα.
• Περισσότεροι από δέκα ορυκτά που συμβάλλουν στο σωστό μεταβολισμό.
• Βιταμίνη C με τη μορφή Glans.
• Ένζυμα που επιταχύνουν την πέψη. Ένα μεγάλο πλεονέκτημα είναι ότι τα τεχνητά ένζυμα δεν επιβραδύνουν ποτέ την παραγωγή φυσικών ενζύμων στο σώμα.
• Μέλισσα γάλα (ζελέ), το οποίο σταθεροποιεί τη συναισθηματική κατάσταση και προάγει τη βελτιωμένη απορρόφηση οξυγόνου από τον ιστό του σώματος.

Όπως μπορείτε να δείτε, συλλέγονται μόνο χρήσιμα στοιχεία στο φάρμακο με το οποίο όχι μόνο υποστηρίζετε την κανονική λειτουργία του σώματός σας, αλλά και με επιτυχία χάνουν βάρος. Θυμηθείτε, συνιστάται να αγοράζετε μόνο ένα προϊόν σε έναν επίσημο πόρο, καθώς υπάρχουν εκατοντάδες πλαστά στον σύγχρονο κόσμο του οποίου η ασφάλεια δεν έχει αποδειχθεί.

Η αρχή λειτουργίας των κοκτέιλ διατροφής Uenerji

Ένας μεγάλος αριθμός παραγόντων επηρεάζει το σχήμα του σώματος και του βάρους: τη φυσική και ψυχο-συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου, τη διατροφή, τα προϊόντα που χρησιμοποιούνται, τις συνήθειες και τη διάρκεια του ύπνου. Τα έχειςΠαρατηρώντας πώς τα μέλη μιας οικογένειας μπορούν να αντιταχθούν εντελώς και να τρώνε το ίδιο; Το θέμα στο μεταβολισμό που επηρεάζει όλα τα παραπάνω. Τι οι δημιουργοί της υπόσχεσης κοκτέιλ; Πρώτον, με τη βοήθεια ενζύμων που αποτελούν μέρος των ενζύμων, το φάρμακο σταθεροποιεί το έργο της γαστρεντερικής οδού, πράγμα που σημαίνει ότι η απορρόφηση των τοιχωμάτων του στομάχου αυξάνεται, η διαδικασία πέψης των θρεπτικών ουσιών γίνεται ευκολότερη και ταχύτερη, επιταχύνεται ο μεταβολισμός. Δεύτερον, το κοκτέιλ φέρνει το σωματικό βάρος στην κανονική τιμή. Καταλάβετε ότι το ποτό όχι μόνο βοηθά να χάσετε βάρος, αλλά μπορεί επίσης να συμβάλει στην αύξηση βάρους εάν το σώμα σας πρέπει να ανακτήσει λίγο. Το σώμα αναφλέγεται ανεξάρτητα από τις ουσίες που λαμβάνονται από το κοκτέιλ και τους οδηγεί προς τη σωστή κατεύθυνση. Η μόνη διαφορά είναι ότι όταν χάσετε βάρος, η λήψη του φαρμάκου αντικαθίσταται από μερικά γεύματα και προσθέτοντας ένα επιπλέον σνακ στο κύριο γεύμα όταν κερδίζετε βάρος. Επομένως, είναι σημαντικό να ορίσετε με σαφήνεια το σχέδιο με το οποίο αποδέχεστε την ενέργεια της διατροφής. Οι κατασκευαστές υπόσχονται επίσης να εξομαλύνουν τις συνήθειες των τροφίμων και τις προτιμήσεις για την απώλεια βάρους, για τον έλεγχο της συχνότητας της διατροφής κ.λπ.

Πώς παίρνετε ένα κοκτέιλ για απώλεια βάρους;

Οι διατροφολόγοι και οι κατασκευαστές ενός θαυμάσιου ναρκωτικού συμβουλεύουν να εξοικειωθούν προσεκτικά με τους κανόνες για τη λήψη ενός κοκτέιλ. Αρκεί να δομήσετε το πρόγραμμα στο κεφάλι σας και θα εκπλαγείτε από το πόσο εύκολο και βολικό θα είστε η διαδικασία διόρθωσης βάρους. Σκεφτείτε λοιπόν πώς να πίνετε ενέργεια και ποιοι πρόσθετοι κανόνες πρέπει να τηρούνται:

1. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να φάτε τουλάχιστον 5-6 φορές την ημέρα, εκ των οποίων τρία γεύματα πρέπει να είναι απλά και η χρήση ενός κοκτέιλ. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να λιμοκτονούν και να βασανίζετε το σώμα. Ένιωσαν την πείνα - απέκλεισαν αμέσως μια μικρή ποσότητα σκόνης και ποτών. Ως εκ τούτου, το σώμα σας λαμβάνει τον απαιτούμενο αριθμό θερμίδων, εκτός από οδυνηρές επιθέσεις πείνας.
2. Είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη ο αριθμός των θερμίδων που χρησιμοποιούνται, όχι περισσότερο από 1.500 την ημέρα για όλα τα γεύματα - κατά μέσο όρο, μέρος της ενέργειας περιέχει περίπου 200.
3. Αφού έχετε μεθυσθεί μέρος του φαρμάκου, πρέπει να πίνετε τουλάχιστον ένα ποτήρι νερό - αυτό διατηρεί ένα αίσθημα κορεσμού για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και αυξάνει την ποσότητα ινών στο σώμα.

Επιπλέον, είναι σημαντικό να πιείτε τουλάχιστον ένα και μισό λίτρα νερού την ημέρα την ημέρα και να υποβληθείτε στο σώμα τουλάχιστον ελάχιστη σωματική δραστηριότητα, για παράδειγμα μισή βόλτα με τα πόδια ή κολύμπι στην πισίνα. Είναι πολύ σημαντικό να προετοιμάσουμε το μέρος και να το πίνει εντελώς, αφού τα τελικά φάρμακα δεν δέχονται αποθηκευτικό χώρο στο ψυγείο. Το "ακατέργαστο" μίγμα είναι κατάλληλο για δύο μήνες. Όταν η τράπεζα είναι ανοιχτή, η θερμοκρασία του αέρα στη θέση αποθήκευσης δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 25 βαθμούς Κελσίου. Εάν μάθετε να επιμείνετε στο καθεστώς και να πειθαρχήσετε σωστά, η απώλεια βάρους των 2 έως 3 kg το μήνα είναι - δεν υπάρχουν τόσα πολλά, αλλά ταυτόχρονα δεν υπάρχει άγχος και καμία ζημιά στο σώμα.

Παράδειγμα προγράμματος: Πώς να φάτε σε τρεις φάσεις

Κοιτάξτε τρία επίπεδα απώλειας βάρους με κοκτέιλ. Φυσικά, όπως κάθε δίαιτα, το πρόγραμμα έχει τις απαγορεύσεις και τα επιτρεπόμενα προϊόντα. Στην πρώτη φάση συνιστάται να χρησιμοποιείτε μόνο κοκτέιλ και λαχανικά. Τέτοια λαχανικά περιλαμβάνουν: μπρόκολο, μελιτζάνες, σπανάκι, κολοκυθάκια, πράσινα φύλλα μαρούλι, αγγούρι, κολοκύθα, καθίσματα, μανιτάρια, κουνουπίδι, πράσινο, ντομάτα. Τα εισηγμένα προϊόντα μπορούν να διαγραφούν ή να τρώγονται σε ακατέργαστη μορφή. Όσον αφορά τα ποτά, η ζάχαρη δεν πρέπει να προστεθεί σε εσάς. Συνιστάται, το πράσινο ή το τσάι βοτάνων προτιμάται. Ο αριθμός των ημερών του πρώτου σταδίου είναι συνήθως 3 έως 5 ημέρες. Το πρώτο στάδιο έχει υιοθετηθεί και έχουν ήδη ένα μίσος υπερβολικού βάρους. Το κύριο πράγμα είναι να μην σπάσει και να επιστρέψει στην τυχαία διατροφή και να μην παρατηρήσει το αποτέλεσμα στην κλίμακα. Το δεύτερο στάδιο περιλαμβάνει δύο τεχνικές κοκτέιλ την ημέρα. Εάν βασανίζετε από ένα αίσθημα πείνας πριν πάτε για ύπνο και δεν σας επιτρέπετε να πάτε στο βασίλειο του Μορφέα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μισό μέρος της ενέργειας. Σε μια τέτοια λειτουργία, συνιστάται να κρατάτε τουλάχιστον τρεις εβδομάδες και αρκεί να αφαιρέσετε 3-5 κιλά. Εάν πιστεύετε ότι δεν έχετε φτάσει στον εκτιμώμενο αριθμό στις κλίμακες, επιστρέψτε στο πρώτο στάδιο και επαναλάβετε το σχέδιο. Ο στόχος έχει επιτευχθεί και έχετε κερδίσει το τέλειο βάρος για εσάς; Στη συνέχεια, πρέπει να εδραιώσετε το αποτέλεσμα όχι μόνο στο κεφάλι σας, αλλά και φυσικά.Με το τρίτο στάδιο μπορείτε να προσθέσετε ένα μικρό φαγόπυρο και στερεά από ζυμαρικά, ρύζι, ψωμί και φασόλια στη διατροφή. Τα φρούτα είναι επίσης αποδεκτά, κυριολεκτικά για 100 g. ανά ημέρα. Μπορεί να είναι 1 πορτοκαλί ή μπανάνα, αχλάδι, ροδάκινο, μήλο ή αρκετές φράουλες. Το κύριο πράγμα δεν είναι να σπάσει και να μην φάει τα πάντα στη σειρά ξανά. Όσον αφορά τη διάρκεια του τρίτου σταδίου, όλα είναι ατομικά. Όλα εξαρτώνται από το πόσα χιλιόγραμμα που κατέβηκαν. Κατάφερε να χάσει 5 κιλά; Κρατήστε πέντε μήνες, τρεις - μέσα σε τρεις μήνες έως το τρίτο επίπεδο διατροφής.

Αντενδείξεις για τη χρήση δίαιτων κοκτέιλ ενέργειας

Κάθε φάρμακο έχει τις δικές του αντενδείξεις, το οποίο έχει επίσης την ενέργεια της διατροφής. Αυτές περιλαμβάνουν ταχυκαρδία και υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακή ανεπάρκεια, γαστρίτιδα, δυσβακτηρίωση ή έλκος στομάχου. Τα άτομα με διαταραχές του ύπνου και οι έγκυες γυναίκες (θηλασμός) θα πρέπει επίσης να απορρίπτουν το φάρμακο. Ανακαλύψαμε πώς να πάρουμε το διάσημο κοκτέιλ και να εξετάσαμε μια δίαιτα με βάση την ενέργεια. Εάν σκεφτείτε πόσο μπορείτε να πάρετε με τη βοήθεια του φαρμάκου, λάβετε υπόψη το γεγονός ότι κάθε σώμα είναι ατομικό και η διαδικασία μπορεί να πάρει μια αρκετά μεγάλη περίοδο. Βοηθά το κοκτέιλ; Βοηθά σίγουρα, αλλά μόνο αν τηρήσετε όλες τις συστάσεις που ελήφθησαν.